Com a chegada do frio, nosso corpo precisa de apoio extra. O inverno é, historicamente, uma época de maior vulnerabilidade às infecções respiratórias, e é aí que a fitoterapia pode ser uma grande aliada.
Algumas plantas medicinais possuem propriedades anti-inflamatórias, antivirais e imunomoduladoras que ajudam a fortalecer o organismo de forma natural. Gengibre, equinácea, própolis, alho e sabugueiro são alguns exemplos com evidência de eficácia.
Mas não se trata de substituir tratamentos, e sim de somar. A fitoterapia, quando bem indicada, pode prevenir doenças, reduzir o uso de medicamentos convencionais e melhorar a qualidade de vida.
Como médica com Pós-Graduação em Fitoterapia, acredito no equilíbrio entre ciência e sabedoria popular. Mas reforço: nada de automedicação. Mesmo plantas precisam ser usadas com critério, pois podem interagir com outros medicamentos e trazer desfechos desagradáveis.
Prevenir é sempre o melhor caminho — e a natureza nos oferece ótimos recursos para isso. E, se estiver tratando alguma doença gripal, e os sintomas não desaparecerem, procure atendimento médico especializado!
